牙齿的颜色其实每个人天生都不同的，但如果是牙齿发黄，则会大大影响自己的个人形象，当我们出席婚礼或是宴请的时候，当然不希望自己的黄牙成为了大家关注的焦点了，为此，很多人都想尽快摆脱黄牙。那么，南宁科医美美容外科内收牙齿牙弓变窄术后怎么护理才好？南宁的刘女士近日就去南宁整形美容的口腔中心做了一次牙齿美容。
网友有话说
【可爱的柚子】：自从身体恢复之后，脸色好看了，但是美中不足的就是牙齿太黄了，怎样可以使牙齿变白呢?
我们都知道日常要对牙齿进行清洁，这样可以维护牙齿健健康康，其实，牙齿也是需要营养的，就像我们的身体，小孩子有了营养之后才会长个儿，牙齿健康也是同样的道理，这就需要我们日常的饮食了，多吃一些有利于牙齿的食物是很有必要的。
一.南宁科医美美容外科内收牙齿牙弓变窄术后怎么护理才好
1、掌握正确洗牙方法：应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。
2、养成良好的口腔卫生习惯：做到饭后漱口，早晨和晚上都洗牙，每次应该刷3分钟。
3、正确选择牙刷：要使用自已的牙刷洗牙。应该购买和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）洗牙。同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态（如牙刷的毛不能歪倒脱落），好每3个月更换一把。
4、正确选择牙膏：根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。
5、牙签和牙线的使用：牙签对上年纪的人很适用，但年轻人好不用，以免出现牙隙变大。牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺，横断面呈扁圆形和三角楔形的。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔。注意不要压入龈沟以下过深的龈组织内。
6、定期做口腔检查：及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿。
7、牙齿缺失、缺损后应及时镶补：牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响，如能及时修复，可保护牙齿健康，恢复正常的咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤，也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。
8、不用牙齿咬硬物（如不能用牙开启瓶盖等）。
二.牙齿应该怎么护理
1、初戴假牙时，口内会常常有异物感，而且唾液增多，甚至恶心、呕吐，有的发音不清、咀嚼不便，这属于正常现象，只要坚持戴用，以上症状便可逐渐消失。
2、初戴假牙不要吃硬食，应先多吃一些软的食物，待适应后再逐渐咀嚼较硬而脆的食物。
3、摘戴假牙开始应耐心练习，找到规律，不可急躁强行摘戴。摘取假牙好推拉基托边缘，而不要以强力拉卡环，以免卡环变形。戴假牙时，应用手戴就位后再咬合，绝不可以用牙咬合就位，以免损坏假牙。
4、初戴假牙后，可能有粘膜压痛现象，甚至出现粘膜溃疡，应复诊修改，如不能及时复诊，可暂时不戴，取下假牙放于冷水中。但在复诊前数小时必须戴上假牙，以便能准确找出压痛点，便于修改。
5、饭后应取下假牙清洗干净后再戴上，以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干净，置于冷水中，但不要用开水、消毒剂浸泡。
6、戴用假牙后，每隔半年至一年一定要到医院复诊检查一次，以便发现问题及时处理，确保支持组织的健康。
(3)宜食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。（编辑3002）
