面对牙龈发炎症状，很多人非常好个想到的就是用药治疗，当然药物不是随便选择的，应该以温和的消炎药为主，如果经常采用刺激性的药物，那么对身体的伤害是非常大的。而且在牙龈发炎的过程中，还可以采用下面的各种温和的饮食进行调理，提升免疫能力，相信在短时间内都能够发挥不错的功效。牙龈翻瓣术效果保持多久呢-牙龈翻瓣术哪儿做得效果好？
一.牙龈翻瓣术效果保持多久呢-牙龈翻瓣术哪儿做得效果好
1、苹果、生梨等。苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
2、蔬菜。蔬菜中的膳食光纤可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C，是抗龋营养素。
3、牛奶和乳制品。含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
4、含磷食品。鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。
5、含氟食品。海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。
治疗露龈笑前先搞清楚原因
“电视上看到一些明星笑起来时牙龈呈现红色，而非粉红色，就知道他们牙龈发炎。”齿科医师表示，牙龈与人体健康息息相关，是一层覆盖齿槽骨的软组织、光纤屏障，可以保护、抵挡细菌入侵齿槽骨。健康牙龈呈现粉红色，坚硬而有弹性，若牙龈发炎则会红肿、洗牙易出血，甚至因为与牙齿分离而形成囊袋，造成初期的牙周病，不可轻忽。
二. 预防牙龈翻瓣术的5个方法
1、增加钙的摄入量
牙龈状态对钙摄入量的变化非常敏感。在成熟搪瓷中，含有钙、磷离子的羟基磷灰石组成的无机物占其重量的96%-97%。补钙可以增强牙釉质，抵抗龋齿。要是自己想获得更多的钙，可以吃杏仁、牛奶、奶酪、沙丁鱼、花椰菜、秋葵等食物。
2、定期更换牙刷和其他牙齿护理用品
牙刷和漱口水已经过时了，要是长时间不更换，牙刷更有可能成为细菌的温床。以下是牙科护理产品的推荐使用寿命，牙刷的寿命是3-4个月，漱口水的生产日期是2-3年，牙膏的生产日期为2年。
3、必须做牙科检查
要是自己想拥有健康的牙龈和牙齿，至少每六个月去看一次牙医，每三到六个月洗一次牙，一年至少洗一次牙。此外，必须每天至少洗牙两次，饭后用牙线清洁食物残渣。准时进行口腔检查能及早的发现和制止口腔疾病的恶化。一般口腔综合检查约120元，治疗费用略高。不要等到牙齿疾病的恶化影响到身体器官的健康再去检查，那样花的钱就更多。
4、准备预防牙龈萎缩的补救措施
错误的牙齿护理和日常习惯有可能导致牙龈萎缩。要是发生牙龈翻瓣术，记得及时控制，这里有一些有效的方法来缓解它，每天早上喝一杯绿茶，其抗氧化剂有助于保持牙龈健康，芦荟可用作牙膏或漱口水，混合28克橄榄油和1/4柠檬汁作为漱口水，它可以杀死细菌，减少菌斑的形成。
5、正确洗牙是关键
为了保护牙齿，比较基本的事情是保持口腔清洁。每天早晚洗牙，也可以饭后30分钟左右，都可以防止牙齿上的沉积物钙化形成的牙菌斑。洗牙不仅是为了洗牙，也是为了牙龈的健康。
吃完饭后，必须及时清洁自己的牙齿，可以每天刷两三次牙，或者饭后漱口。必须控制好洗牙的时间。一般来说，洗牙应该坚持三分钟以上，及时正确的洗牙可以有效的去早期牙菌斑，从而避免牙龈翻瓣术的问题。
猕猴桃性味甘酸而寒，有调中理气，生津润燥，解热除烦的功效。而且猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对口腔溃疡、牙龈翻瓣术有天然的药效作用。建议牙龈翻瓣术者，可以将猕猴桃汁调入蜂蜜饮用，达到止血效果。（编辑3001）
