如何才能减掉肚子上的肉？(怎样可以比较有效的减掉大肚腩)

提问时间：2022-02-16 12:00:23

你好，腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者，可用吸脂术进行整形。腹部抽脂手术后记得穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少术后的血肿。术后塑身衣头两周塑身衣24小时穿着，之后可以白天和晚上选择白天穿着，塑身衣至少要穿1个月哦。

避免长期长时间坐着。长期的长时间坐着容易导致脂肪在腹部不断的堆积，从而导致腹部肥胖。2.低热量饮食。每日饮食摄入过高的热量会导致多余的热量转变成脂肪而堆积在腹部导致腹部肥胖。3.适当的运动，选择常见的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，或者一些能够帮助瘦腹的健身操。

肚子减肥目前很受欢迎的方式是吸脂溶脂，是一种不开刀不手术的减肥塑形方式，通过抽吸的方式将肚子上多余的脂肪去除，伤口仅针眼大小。吸脂和溶脂是一种比较成熟的减肥方式，如果术中操作规范，术后正确护理，手术是非常安全的，因此选择专业的医生和术后在医生指导下正确护理很重要。

尝试节食吧。 每顿吃七成饱就好。 晚餐要尽量早吃。 把饭量缩减。 睡觉前感到肚子有点空就好。 睡前做十个仰卧起坐。可以帮助消耗肚子上的脂肪。

要达到很好的瘦肚子和瘦臀效果，推荐吸脂减肥，如定向吸脂手术等。其以独创的吸脂技术，将水分子动能精确地射向脂肪细胞，使指定部位的脂肪细胞均匀溶解，并将脂肪吸出，30分钟轻松体验瘦腹瘦臀，术后皮肤平整、光滑、自然不留痕，且塑形效果持久、不易反弹。

腹部吸脂是目前很有效的瘦身方法，瘦身不反弹

瘦肚子术后护理：术后伤口部位应穿专用弹力紧身衣。紧身衣可以帮助塑形，同时对于术后止血和减轻水肿也有很大作用。在术后一段时间内伤口部位有皮肤感觉疼痛减退，是正常情况。术后尽早下地活动，术后不影响饮食，可按以往的饮食习惯制定食谱，病人术后当天即可参加工作。术后局部皮肤可有瘀血，属正常现象，约一周后能自然消退。